Ο Αχίλλειος τένοντας είναι μια ινώδης ταινία ιστού που συνδέει τους μύες της γαστροκνημίας (γάμπας) σας με τη φτέρνα σας. Η δύναμη και η ευκαμψία αυτού του τένοντα είναι σημαντικές για το άλμα, το τρέξιμο και το περπάτημα. Ο Αχίλλειος τένοντάς σας αντέχει πολλά φορτία και πίεση κατά τις καθημερινές δραστηριότητες, καθώς και κατά τη διάρκεια του αθλητικού και ψυχαγωγικού παιχνιδιού. Εάν παρουσιάσει φλεγμονή, οίδημα και ερεθισμό, πιθανόν έχει καταπονηθεί σε τέτοιο βαθμό που εμφανίζεται μια παθολογία που ονομάζεται τενοντίτιδα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις κακώσεις (τραυματισμούς) του Αχίλλειου τένοντα
  • Ο Αχίλλειος τένοντάς σας μπορεί να αναπτύξει τενοντίτιδα. Αυτό συμβαίνει όταν παρουσιαστεί φλεγμονή, οίδημα και ερεθισμός στον Αχίλλειό σας.
  • Ο Αχίλλειος τένοντας μπορεί επίσης να σχιστεί μερικώς ή να σπάσει πλήρως, κάτι που μπορεί να ακουστεί σαν ένας κρότος που φαίνεται να προέρχεται από το πίσω μέρος της φτέρνας ή της γάμπας σας. Αυτό χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα.
  • Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει τραυματισμό στον Αχίλλειο τένοντα και συχνά συνδέεται με επαναλαμβανόμενη διάταση και φόρτιση του τένοντα.
  • Οι τραυματισμοί του Αχίλλειου τένοντα προκαλούν συχνά πόνο, δυσκαμψία και οίδημα στο πίσω μέρος του ποδιού σας κοντά στη φτέρνα σας.
  • Οι τραυματισμοί του Αχίλλειου τένοντα μπορούν να αντιμετωπιστούν με ξεκούραση και φάρμακα που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής (αντιφλεγμονώδη). Επίσης οι ασκήσεις διάτασης συχνά βοηθούν. Εάν χρειαστεί, μπορεί να γίνει χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση του τένοντα.
  • Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη αυτών των τραυματισμών κάνοντας πράγματα όπως η αργή προοδευτική αύξηση της δραστηριότητάς σας, το να φοράτε τα σωστά παπούτσια για τις δραστηριότητές σας και να μην ασκείστε σε ανώμαλες επιφάνειες

Τι προκαλεί τραυματισμούς του Αχίλλειου τένοντα;
Τενοντίτιδα Η τενοντίτιδα μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική χρήση ή τραύμα στην περιοχή. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πίσω μέρος του ποδιού σας και γύρω από τη φτέρνα σας. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τμήματα του τένοντα σας παχαίνουν και σκληραίνουν, λόγω τενοντίτιδας. Αυτά θα επιδεινωθούν εάν δεν τα αντιμετωπίσετε. Υπάρχουν 2 κύριοι τύποι τενοντίτιδας: Αχίλλειος τενοντίτιδα στη μεσότητα του τένοντα. Μικρές ρήξεις στις μεσαίες ίνες του τένοντα σας αρχίζουν να τον αποδυναμώνουν. Αυτό προκαλεί πόνο και οίδημα. Αυτός ο τύπος τενοντίτιδας συνήθως επηρεάζει ενεργούς, νεότερους ενήλικες Καταφυτική Αχίλλειος τενοντίτιδα. Αυτή η βλάβη εμφανίζεται στο σημείο όπου ο τένοντας σας προσκολλάται (καταφύεται) στο οστό της φτέρνας σας. Συχνά σε αυτόν τον τύπο τενοντίτιδας σχηματίζονται οστεόφυτα (επιπλέον οστική ανάπτυξη). Αυτός ο τύπος τενοντίτιδας μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και σε άτομα που δεν είναι ενεργά. Ρήξη Οι ρήξεις στις ίνες του τένοντα σας μπορεί να προκαλέσουν πλήρες ή μερικό σκίσιμο (ρήξη) στον τένοντα σας. Μπορεί να ακούσετε και πολύ περισσότερο να νιώσετε ένα επώδυνο ήχο διάσχισης, που φαίνεται να προέρχεται από το πίσω μέρος της φτέρνας ή της γάμπας σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει τη ρήξη του Αχίλλειου τένοντα, η οποία χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα.  
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τραυματισμούς του Αχίλλειου τένοντα;
Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει τραυματισμό του Αχίλλειου τένοντα. Συχνά συνδέονται με την επαναλαμβανόμενη πίεση και διάταση του τένοντα. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου είναι:
  • Αυξημένη ποσότητα ή ένταση μιας δραστηριότητας ή αθλήματος
  • Έναρξη ενός νέου αθλήματος
  • Οι σφιγμένοι μύες της γάμπας όταν ξεκινάτε μια άσκηση ή ένα άθλημα, κάτι που μπορεί να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στον τένοντα σας
  • Οστεόφυτα στη φτέρνα σας, τα οποία μπορεί να τρίβονται στον τένοντα
  • Λάθος παπούτσια κατά την άσκηση
  • Άσκηση σε ανώμαλη επιφάνεια
  • Θεραπεία με κινολόνες, μια κατηγορία αντιβιοτικών
Ποια είναι τα συμπτώματα ενός τραυματισμού του Αχίλλειου τένοντα;
Τα πιο κοινά συμπτώματα των τραυματισμών του Αχίλλειου τένοντα περιλαμβάνουν:
  • Πόνος στο πίσω μέρος του ποδιού σας ή κοντά στη φτέρνα σας
  • Πόνος που χειροτερεύει όταν είσαι ενεργός
  • Ένας δύσκαμπτος, επώδυνος αχίλλειος τένοντας όταν σηκώνεστε το πρωί
  • Πόνος στον τένοντα την επόμενη μέρα μετά την άσκηση
  • Οίδημα με πόνο που επιδεινώνεται καθώς είστε ενεργοί κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Πύκνωση – σκλήρυνση του τένοντά σας
  • Οστεόφυτα στο οστό της φτέρνας στην περιοχή κατάφυσης του Αχιλλείου
  • Δυσκολία πελματιαίας κάμψης του προσβεβλημένου ποδιού
  • Ένας ήχος διάσχισης και ξαφνικός οξύς πόνος, που υποδηλώνει τη ρήξη του τένοντα
Πώς γίνεται η διάγνωση του τραυματισμού του Αχίλλειου τένοντα;

Ο τραυματισμός του Αχίλλειου τένοντα προκαλεί πόνο στο πίσω μέρος του ποδιού σας κοντά στη φτέρνα. Μερικές φορές οι μη ειδικευμένοι ιατροί διαγιγνώσκουν εσφαλμένα τραυματισμούς του Αχίλλειου τένοντα ως διάστρεμμα ποδοκνημικής. Είναι σημαντικό να λάβετε τη σωστή διάγνωση για να μπορέσετε να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Αρκετοί συνήθεις τραυματισμοί μπορεί να κάνουν τον Αχίλλειο τένοντά σας επώδυνο ή να τον εμποδίσουν να λειτουργεί καλά.

Για να διαγνώσει την κατάστασή σας, ο ορθοπαιδικός σας θα εξετάσει:

    • Το συνολικό σας ιστορικό υγείας και το ιστορικό τραυματισμού σας
    • Την περιγραφή των συμπτωμάτων σας
    • Με φυσική εξέταση τον Αχίλλειο τένοντά σας για να ελέγξει για οστεόφυτα, πόνο και οίδημα
    • Το εύρος κίνησης της ποδοκνημικής σας (την ικανότητα να κινείται όπως θα έπρεπε)
    • Απεικονιστικές εξετάσεις, όπως ακτινογραφία ή η μαγνητική τομογραφία (MRI). Η ακτινογραφία δείχνει τα οστά και μπορεί να δείξει εάν ο τένοντας έχει επασβεστώσεις ενώ μπορεί να απεικονίσει τα οστεόφυτα. Ο ορθοπαιδικός σας θα χρησιμοποιήσει τη μαγνητική τομογραφία για να δει πόσο σοβαρή είναι η βλάβη του τένοντα και ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς.

Πώς αντιμετωπίζονται οι κακώσεις του Αχίλλειου τένοντα;
Η θεραπεία εξαρτάται από το πόσο σοβαρά τραυματίστηκε ο τένοντας σας. Μπορεί να περιλαμβάνει:
  • Ξεκούραση
  • Παγοθεραπεία
  • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για την ανακούφιση από τον πόνο
  • Συγκεκριμένες ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της γαστροκνημίας (γάμπας) σας
  • Φυσικοθεραπεία
  • Ένα σύστημα ασκήσεων που βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών της γάμπας σας για να αφαιρέσετε την πίεση από τον τένοντα σας (ασκήσεις εκκεντρικής ενδυνάμωσης).
  • Εναλλακτικές ασκήσεις χαμηλής έντασης, όπως το κολύμπι
  • Ανύψωση τακουνιών σε παπούτσια, ορθωτικά παπούτσια, γύψο, νάρθηκα ή μπότα για περπάτημα
  • Θεραπεία κρουστικών κυμάτων: Οι παλμοί κρουστικών κυμάτων υψηλής ενέργειας βοηθούν στην ενίσχυση της διαδικασίας επούλωσης σε κατεστραμμένο τενόντιο ιστό. Αυτή η θεραπεία δεν χρησιμοποιείται συχνά, αλλά ο ορθοπαιδικός σας μπορεί να τη συστήσει για να δει εάν μπορείτε να βελτιωθείτε χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Εάν αυτά δεν λειτουργούν ή εάν ο τραυματισμός είναι σοβαρός ή υπάρχει πλήρης ρήξη του τένοντα, τότε θα εξεταστεί το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης. Το είδος της χειρουργικής επέμβασης εξαρτάται από τη θέση και το μέγεθος της βλάβης στον τένοντα και άλλους παράγοντες, όπως η σοβαρότητα της τενοντίτιδας. Μερικές από τις χειρουργικές επεμβάσεις που χρησιμοποιούνται περιλαμβάνουν:
  • Χειρουργική επέμβαση για την επιμήκυνση των μυών της γαστροκνημίας σας
  • Χειρουργική αφαίρεσης – καθαρισμού, για την αφαίρεση του κατεστραμμένου ιστού του τένοντα ή των οστεοφύτων και την επιδιόρθωση του τένοντα
  • Χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του κατεστραμμένου ιστού του τένοντα, την αποκατάσταση του εναπομείναντος τένοντα και την παροχή επιπλέον δύναμης μετακινώντας έναν άλλο τένοντα στο οστό της φτέρνας (ο τένοντας που μετακινείται εκεί είναι αυτός που βοηθά το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού να κάμπτεται προς τα κάτω)
Ποιες είναι οι επιπλοκές των τραυματισμών του Αχίλλειου τένοντα;

Οι επιπλοκές ενός τραυματισμού του Αχίλλειου τένοντα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Πόνος, ο οποίος μπορεί να είναι σοβαρός
  • Δυσκολία στο περπάτημα ή στην ενεργό δράση
  • Παραμόρφωση της περιοχής του τένοντα ή του οστού της φτέρνας σας
  • Ρήξη τένοντα από επανατραυματισμό

Άλλες επιπλοκές σχετίζονται με τις θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των κακώσεων του Αχίλλειου τένοντα. Για παράδειγμα:

  • Περιστασιακά, οι ενέσεις κορτιζόνης μπορεί να προκαλέσουν ρήξη του τένοντα
  • Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και μόλυνση

Πώς μπορώ να αποτρέψω τους τραυματισμούς του Αχίλλειου τένοντα;
Αυτά τα βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη τραυματισμού στον Αχίλλειο τένοντα σας:
  • Προθέρμανση πριν από την άσκηση ή πριν από αθλήματα ή άλλες επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
  • Αυξήστε τη δραστηριότητά σας αργά, αποφύγετε την οξεία ένταση στις ασκήσεις σας.
  • Φορέστε τα σωστά παπούτσια για τις δραστηριότητές σας.
  • Μην ασκείστε σε ανώμαλες επιφάνειες.
  • Σταματήστε τις δραστηριότητες που σας προκαλούν πόνο.
  • Να είστε ενήμεροι για τους κινδύνους των κινολονών και να ασκηθείτε με προσοχή εάν παίρνετε αυτά τα φάρμακα.
Πώς να διαχειριστείτε έναν τραυματισμό του Αχίλλειου τένοντα
Ακολουθήστε τις συστάσεις του ορθοπαιδικού σας για να ξεκουραστείτε και να διαχειριστείτε τον πόνο και το οίδημα. Επιλέξτε εναλλακτικούς τρόπους για να είστε ενεργοί. Δοκιμάστε δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου που δεν ασκούν μεγάλη πίεση στον τένοντα σας, όπως το κολύμπι ή το ποδήλατο, αντί για μια άσκηση υψηλής επίπτωσης έντασης στον τένοντα όπως το τρέξιμο. Πάντα να ενημερώνετε το ορθοπαιδικό σας εάν αυτές οι στρατηγικές δεν βοηθούν στη μείωση του πόνου, του οιδήματος και της απώλειας της λειτουργικότητας.
Πότε πρέπει να επισκεφθώ τον ορθοπαιδικό μου;

Καλέστε αμέσως το ορθοπαιδικό σας εάν ακούσετε έναν ήχο διάσχισης και έχετε ξαφνικό πόνο στο πίσω μέρος του ποδιού ή της φτέρνας σας. Διαφορετικά, προγραμματίστε ένα ραντεβού εάν ο πόνος ή η δυσκολία στην κίνηση του άκρου ποδός επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Στοιχεία Επικοινωνίας

Τηλ.: 211 40 15 336 Κιν.: 693 23 29 727 Ιατρείο: Περικλέους 11 Μαρούσι, Τ.Κ. 15122 ΔΕΧΕΤΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Ωράριο Λειτουργίας

 

Δευτέρα: 7μμ – 11μμ

Τρίτη: Κλειστά

Τετάρτη: 7μμ – 11μμ

Πέμπτη: 7μμ – 11μμ

Παρασκευή: Κλειστά

Σάββατο: Κλειστά

Κυριακή: Κλειστά